In meinem Buch erkläre ich dir, dass "Übertraining beim Sport kann extrem gefährlich sein und zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen. Zu viel Training kann zu Muskelermüdung, Überlastung, Verletzungen und sogar zu einem geschwächten Immunsystem führen. Dies kann zu einem längeren Ausfall und zur Unfähigkeit führen, weiterhin Sport zu treiben. Es ist wichtig, auf die Anzeichen von Übertraining zu achten, wie chronische Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und verminderte Leistungsfähigkeit. Indem man auf seinen Körper hört und sich ausreichend erholt, kann man Übertraining vermeiden und die Freude am Sport langfristig erhalten."